辽宁本周晴热高温天气延续，“避晒补水”很关键

今天省内大部分(dàbùfèn)城市气温还要再提升1~4度 其中朝阳最高气温将达(dá)36度 沈阳、鞍山、本溪(běnxī)、阜新、辽阳 最高气温预计(yùjì)达到35度 除了大连(dàlián)最高气温是29度外 其他城市最高气温在30~34度(dù)之间 加之各地又是晴朗(qínglǎng)天气为主 阳光如昨天一般没遮没挡的(de)照着 提醒广大考生及陪考家长(jiāzhǎng) 需特别注意做好防暑降温措施(cuòshī) 也提醒有外出计划(jìhuà)的朋友们 合理安排户外活动(hùwàihuódòng)时间 避免长时间暴露(bàolù)在阳光下 眼下也就早晚(zǎowǎn)还能凉快凉快 不过鞍山今早最低气温(zuìdīqìwēn)都达到25度了 其他城市19~22度(dù) 估计大家(dàjiā)看到本周的气温趋势就能判断出 本周在户外(hùwài)将非常“难熬” 省内(shěngnèi)最高气温不仅都在30度以上 而且大部分时间是在34、5度左右(zuǒyòu)的 直到周末才(cái)一场降温雨到来 冷饮(lěngyǐn)、冰水、冰镇西瓜这些依然要适量 建议大家可以(kěyǐ)吃一些苦味的食物 像(xiàng)苦瓜、莲子心等，清热解暑 另外像外卖员、快递员、环卫工人、建筑工人(jiànzhùgōngrén)等 在夏季高温天气作业时所存在(cúnzài)的中暑风险 一定注意“避晒(bìshài)补水”